معرفی و خلاصه کتاب اثر مرکب

کتاب اثر مرکب (The Compound effect) نوشته دارن هاردی (Darren Hardy) نویسنده و سخنران محبوب و موفق آمریکایی است که هم ناشر و دبیرتحریریه مجله موفقیت در آمریکاست و با صدها فرد و کارآفرین موفق آمریکایی گفتگو کرده و هم با راه اندازی شبکه های تلویزیونی در زمینه موفقیت و اثرگذاری فراوان در این حوزه و راه اندازی شرکتها و مجموعه های مختلف و مشاوره به مجموعه های متعدد توانسته به عنوان یکی از کارآفرینان مطرح و موفق در سطح دنیا به شمار رود. کتاب قطار سرعت به سوی ثروت، اثر دیگری از این نویسنده است.

کتاب اثر مرکب و مضمون و هدف گذاری آن به نحوی است که مدیر، کارمند، مرد، زن، پیر، جوان و هر مخاطبی در هر قشر و سن و شغل و حرفه ای بتواند به فراخور نیازش از آن بهرمند شود و برای موفقیت و تداوم موفقیت به آن نیازمند باشد. تا آنجا که نویسنده در مقدمه کتاب ادعایی بزرگ می‌کند و می‌گوید: مهم نیست چه چیزی یاد می گیرید یا از چه استراتژی و تاکتیکی استفاده می کنید، موفقیت در نتیجه اثر مرکب به دست می آید.

بیایید با هم صادق باشیم! شما هرگز با یک هفته تمرین مثبت اندیشی و تلاشی که عدم اشتیاق آن را در اعماق وجودتان حس می‌کنید، به موفقیت دست نخواهید یافت. بیایید صادق‌تر باشیم!

درآمدهای میلیونی تنها با داشتن اینترنت پرسرعت امکان‌پذیر نیست. شما هرگز نمی‌توانید با نشستن روی مبل و تکرار عادت‌های قبل و جویدن قرص چربی‌سوز در طی یک ماه وزن کم کنید. هیچ کدام از چیزهایی که شما به دنبال آنها هستید به صورت یک بسته در فروشگاه‌ها عرضه نمی‌شود. بیایید برای یک لحظه از تمام فضای اطراف خود جدا شوید و بدون جنگ به این سوال جواب دهید: در کجای مسیر اهداف و زندگی‌تان ایستاده‌اید؟

موفقیت آسان نیست. هیچ کتابی بدون شما نمی‌تواند معنای عملی موفقیت را واقعیت ببخشد و هیچ رژیم غذایی بدون اراده‌ی صد در صدی شما نمی‌تواند باعث کم شدن وزن‌تان شود. صادقانه بگوییم، موفقیت اصلا راحت نیست. هیچ گاه در یک شب میلیاردر نخواهید شد و هرگز بدون شناخت و تمرین و تمرین و اشتیاق زندگی مخصوص به خود را نخواهید ساخت! اما باور این جملات نقطه شروع است.

اگر تا اینجای قصه را می‌توانید بازی کنید برای شما یک پیشنهاد ردنشدنی داریم. پیشنهادی درست شبیه یک نوشیدنی گرم وقتی دست‌هایتان از شدت سرما بی حس شده است.

پیشنهاد ما انجام تغییرات و روش‌هاییست که «دارن هاردی» در کتاب  «اثر مرکب»  برای شما نوشته است. این تغییرات به هیچ‌وجه اطلاعات جدیدی نیست. بلکه تمام کارهایی است که شما می‌دانید و انجام نمی‌دهید.

به عبارتی اگر منتظر یک داروی شفابخش هستید که شبیه به چوب جادوگر با یک ورد زندگی‌تان را از این رو به آن رو کند، اصلا سراغ این کتاب نروید. اما اگر به دنبال یک برنامه عملی و نقشه‌ای جامع و ملموس هستید، اجازه دهید جملات این کتاب بر روی انتظارات شما تاثیر بگذارد و فرضیات قبلی شما را پاک کند، حس کنجکاوی‌تان را برانگیزد و به زندگی شما ارزش دهد.

باز هم یادآوری می‌کنیم که دقت کنید! با خرید و نگهداری این کتاب در کتابخانه خود هیچ معجزه‌ای اتفاق نخواهد افتاد. باید به گام‌های کوچک زندگی ایمان داشته باشید و به این باور برسید که موفقیت در یک شب، یک روز و یک ماه به دست نمی‌آید! معجزه با دستان خودتان اتفاق خواهد افتاد. درک اثر مرکب شما را از انتظار کسب «نتایج سریع» رها خواهد کرد. این باور که موفقیت باید به همان سرعتی باشد که فست فود آماده می‌شود، لیوان آب سرکشیده می‌شود، پیامک ها در چند ثانیه می‌رسد. این طرز فکر را رها کنید.

حقیقت این است که شما تنها داستان موفقیت یک برنده را می‌خوانید، اما از میلیون‌ها بازنده سخنی نمی‌شنوید. روان شناس دانشگاه هاروارد، استاد نیل گیلبرت می‌گوید: اگر به بازندگان قرعه کشی‌ها ۳۰ ثانیه زمان داده شود که در تلویزیون اعلام کنند «من برنده نشدم»، حدود ۹ سال طول خواهد کشید تا تمام بازندگان یک مسابقه این جمله را بیان کنند.

همانقدر که درک این مسئله مهم است که موفقیت آسان نیست، درک این نیز مهم است که هر تصمیمی هر چند بی‌اهمیت و ناچیز مسیر زندگی شما را تغییر می‌دهد، باید اهمیت این جمله را درک کنید، زندگی مجموعه‌ای از انتخاب‌های شماست. در یک غیبت شرکت می‌کنید یا نه، با چه کسی وقت می‌گذرانید، با چه کسی ازدواج می‌کنید، امروز نهار رژیم خودتان را می‌شکنید، قرارتان را به روز دیگری موکول می‌کنید، هر تصمیمی تکرار می‌کنم هر تصمیمی تاثیرگذار است. «دارن هاردی» درباره تصمیمات آگاهانه در کتاب توضیحات کاملی داده. اینکه چگونه می توان این آگاهی را در راستای هدف‌هایتان برنامه‌ریزی کنید.

درباره‏ دارن هاردی

دارن هاردی، ناشر و دبیر تحریریه مجله موفقیت (success magazine) ، متولد ۱ فوریه ۱۹۷۱ در امریکاست. حدود شانزده سال است که جزو سرآمدان صنعت موفقیت و پیشرفت شخصی ست. دارن، نتیجه به کار بردن همان اصولی ست که خودش در اثر مرکب از آن بهره‌برداری می‌کند.

به‌عنوان یک کارآفرین، او در هجده‌سالگی درآمدی بالغ‌بر یک‌میلیون دلار در سال رسید. در بیست‌وهفت‌سالگی مالک شرکتی با درآمد سالانه ۵۰ میلیون دلار بود. او هزاران کارآفرین را راهنمایی کرده، به بسیاری از شرکت‌ها و موسسه‌های بزرگ مشاوره داد و عضو هیئت‌مدیره چندین شرکت مختلف و سازمان‌های غیرانتفاعی متعدد است.

او در سال 2007، ناشر مجله‏ی محبوب «موفقیت» شد. هاردی کتاب اثر مرکب را در سال 2010 نوشت؛ کتابی که تاکنون از نظر منتقدان بهترین اثر او به‌‏شمار می‏رود.

دارن هاردی کتاب‌‏های دیگری نیز نوشته که در این میان، می‌‏توان به «ترن هوایی» (2014) و «بهترین سال زندگی تو» (2011) اشاره نمود. هاردی در کتاب ترن هوایی، به چالش‌‏های پیش روی کارآفرینان می‏پردازد و در کتاب بهترین سال زندگی تو، شیوه‌‏ای کاربردی برای برنامه‌‏ریزی و دست‏یابی به اهداف شخصی ارائه می‏دهد.

دارن، به‌عنوان ناشر و دبیر تحریریه مجله موفقیت، در موقعیت منحصربه‌فردی قرار دارد که می‌تواند با کارشناسان پیشرو و برجسته در حوزه موفقیت و پیشرفت شخصی مصاحبه کند و بر این لیست بیفزاید بسیاری از برترین مدیران عامل، کارآفرینان تحول‌آفرین، ورزشکاران فوق ستاره، هنرمندان برجسته و قهرمانان المپیک که در این مصاحبه‌ها از رازهای موفقیت فوق‌العاده آن‌ها پرده برمی‌دارد و آن را در اختیار عموم قرار می‌دهد.

اشتیاق و علاقه شدید دارن به موفقیت و پیشرفت شخصی، هسته اصلی کسب‌وکار و فلسفه زندگی او را تشکیل می‌دهد. او خودش را متعهد می‌بیند که به دیگران در دستیابی به توانایی‌های بالقوه‌شان کمک کند تا زندگی غنی‌تر و کامل‌تری را تجربه کنند.

اثر مرکب چیست؟

دارن هاردی در اثر مرکب به‌وضوح به شما نشان می‌دهد چرا آن آدمی که دوست داشتید باشید نیستید.

او می‌گوید: زندگی شما، محصول انتخاب های لحظه به لحظه‌ی شماست. هیچ‌کس دوست ندارد چاق شود، ورشکسته شود یا طلاق بگیرد، ولی چرا این اتفاقات می‌افتد.

درواقع کارهای کوچکی که شاید هیچ وقت بخاطر انجامش مورد تشویق قرار نگیرید (مثل: نخوردن یک بسته چیپس پرکالری، ثبت روزانه مراودات مالی، پایبندی به قرار شام‌ها با همسرتان و…) یا هیچ‌گاه بخاطرش آنی سرزنش نشوید (مثل: خوردن هرروز یک پفک نمکی، یا عدم ثبت مخارج روزانه، نرسیدن به شام منزل و….) موفقیت یا عدم موفقیت شما را شکل می‌دهند.

اثر مرکب جادوی انتخاب‌های کوچک و به‌ظاهر کم اهمیت ماست که در گذر زمان نتایج بزرگ و عجیبی به همراه دارد.

همه روزه ما در حال انتخاب‌های گوناگون هستیم. این انتخاب‌ها هستند که آینده ما را می‌سازند. این که با چه کسی ازدواج می‌کنید؟ به دانشگاه بروید یا نه؟ در جمع دوستانی که مواد مخدر مصرف می‌کنند حاضر شوید یا نه؟ همه این‌ها روی اثر مرکب زندگی ما اثر می‌گذارد.

قسمتی از کتاب اثر مرکب

دارن هاردی کتاب خود را چنین آغاز می‏‌کند:

بالاخره وقت آن رسیده کسی رک و پوست‌‏کنده این واقعیت را به شما بگوید که مدت‌‏هاست سرتان را شیره مالیده‏‌اند. هیچ گلوله‌‏ی جادویی وجود ندارد که به مشکلات موجود در مسیر موفقیت تیر خلاص را بزند، هیچ دستور پخت مخفی‏ای برای طبخ موفقیت و هیچ راه میان‌‏بری برای رسیدن به آن وجود ندارد.

با دو ساعت در روز وقت‌‏گذراندن پای اینترنت به درآمد سالیانه‌‏ی 200,000 دلاری نمی‌‏رسید. نمی‏توانید 15 کیلو در هفته از وزن‏تان کم کنید. نمی‌‏توانید با یک کرم، گرد 20 ساله‏ای را که بر صورت‏تان نشسته پاک کنید، نمی‏‌توانید با یک قرص، زندگی عاشقانه‌‏ی خود را روبه‌‏راه کنید.

همچنین با طرح‌‏های گمراه‏‌کننده‌‏ای که آن‌‏چنان عالی به‌‏نظر می‏‌رسند که بعید است واقعیت داشته باشند، نمی‏‌توانید به موفقیت ماندگار برسید. اگر امکان داشت بسته‌‏ای را از فروشگاه وال‏مارت نزدیک منزل‏تان بخرید و خیلی راحت به موفقیت، شهرت، عزت ‏نفس، روابط عاطفی خوب، سلامتی و تندرستی داخل آن دست می‏‌یافتید، عالی می‌‏شد.

ولی از این خبرها نیست.

دائما زیر هجمه‌‏ی شدید تبلیغاتی برای پولدار شدن، تناسب اندام، جوان‏‌تر شدن، جذاب‏‌تر شدن و غیره هستید که این تبلیغات هر روز پرشورتر می‏‌شوند و همگی ادعا می‏‌کنند که یک‏‌شبه و با مختصر تلاشی و در ازای فقط سه قسط ناچیز 39 دلاری این رویاها را برآورده می‏‌کنند.

این پیام‌‏های تبلیغاتی تکراری، درباره‌‏ی کارهایی که لازمه‌‏ی دست‌یابی به موفقیت است، ما را به گمراهی کشانده‌‏اند و در نتیجه، دیگر نمی‌‏توانیم اصول ساده، ولی بنیادینی را که لازمه‌‏ی رسیدن به موفقیت هستند، ببینیم.

دیگر از این مسأله خسته شده‌‏ام. دیگر دست روی دست نخواهم گذاشت و نظاره‏‌گر این پیام‌‏ها که چشم و گوش مردم را بسته‌‏اند، نخواهم بود.

این کتاب را برای بازگشت‏تان به اصول پایه نوشته‌‏ام».

هاردی معتقد است در اثر تبلیغات گمراه‏‌کنند‏ه‌ی که ما را از همه‌‏طرف احاطه کرده‏‌اند، اصول ساده و اولیه‌‏ای را که برای موفقیت لازم است و ریشه در عادت‏‌ها و اعمال کوچک و ظاهرا بی‌‏تاثیر ما دارند، به‌‏دست فراموشی سپرده‏‌ایم. حال، لازم است دوباره این اصول را بی‌اموزیم و با به‌‏کارگیری آنان، آهسته اما پیوسته، در راه رسیدن به اهداف‏مان تلاش کنیم. در ادامه می‏شنویم:

«قبل از این‏که بیشتر در این مورد صحبت کنیم، باید هشداری به شما بدهم: دستیابی به موفقیت کاری دشوار است. روند دستیابی به موفقیت، طاقت‏‌فرسا، طولانی و حتی گاهی کسل‏‌کننده است. تبدیل‏‌شدن به فردی ثروتمند، بانفوذ و کسی که در زمینه‌‏ی کاری‏اش در سطح جهانی است، روندی کند و طاقت‌‏فرسا دارد.

حرفم را بد برداشت نکنید. با دنبا‌ل‌‏کردن اصولی که در این کتاب گفته می‌‏شود، تقریبا بلافاصله زندگی‏تان دست‌خوش تغییر می‏‌شود و نتایج آن را خواهید دید. ولی اگر از کارکردن، نظم و قبول مسئولیت بیزارید، بهتر است بروید دوباره پای تلویزیون بنشینید و به اولین برنامه‏‌ی تبلیغاتی که پر از وعده‏‌های توخالی موفقیت یک‏شبه است، امید ببندید؛ البته اگر یک کارت اعتباری معتبر دارید».

در ادامه‌‏ی این کتاب دارن هاردی به‌‏درستی اشاره می‏‌کند که همه‏‌ی ما آن‏چه را برای موفقیت نیاز است، می‏‌دانیم. ما اطلاعات کافی در اختیار داریم و نیازی به چیز بیشتری پیدا نخواهیم کرد. آن‏چه نیاز داریم، این است که این اطلاعات را با یک برنامه‏‌ی جدید، به کار بسته و عادت‌‏های جدیدی در خود به‏‌وجود آوریم. هاردی در ادامه چگونگی حرکت در این مسیر را به ما می‌‏آموزد.

روند رسیدن به موفقیت دقیقاً به همین سادگی است. بیایید شروع کنیم!

تحسین های اثر مرکب

در ابتدای کتاب اظهار نظرهای 29 تن از بهترین‌های صنعت موفقیت در تحسین اثر مرکب درج شده است. از برایان تریسی، جک کنفیلد، جان سی ماکسول، … تا پیامی ویژه از آنتونی رابینز که همگی خود از قله های عرصه موفقیت هستند.

«این کتاب قدرتمند و کاربردی بر اساس تجربیاتی اثبات شده و سودآور نوشته شده است، به شما نشان می‌دهد که چگونه استعداد های خاصتان را به کارگیری تا از فرصت های دوروبرتان حداکثر استفاده را ببرید. اثر مرکب گنجینه ای است از ایده ها برای رسیدن به موفقیت های بزرگ‌تر ازآنچه تاکنون فکر می‌کردید که ممکن است.»

برایان تریسی، سخنران و نویسنده‌ی کتاب راه ثروت

«فرمولی کلیدی برای داشتن یک زندگی فوق‌العاده. اثر مرکب را بخوانید و مهم‌تر اینکه به آن عمل کنید!»

جک کنفیلد، نویسنده‌ی کتاب اصول موفقیت: چگونه از جایگاه فعلی خود به جایگاه دلخواهتان برسید

«دارن هاردی یک کتاب جدید در زمینه‌ی موفقیت و پیشرفت شخصی نوشته است. اگر دنبال یک راهنمای واقعی هستید؛ برنامه‌ای واقعی با ابزارهایی واقعی که می‌تواند زندگی‌تان را تغییر دهد و به رؤیاهایتان تحقق بخشد، اثر مرکب همان است که دنبالش هستید!»

دیوید باخ، بنیان‌گذار FinishRich.com و نویسنده‌ی هشت کتاب پرفروش نیویورک تایمز ازجمله میلیونر خودکار

«اثر مرکب، شما را قادر می‌سازد تا در آنِ واحد دو پله از نردبان موفقیت بالا روید.»

جفری گیتومر، نویسنده‌ی کتاب های گنجینه‌ی فروش و کتاب قرمز فروش

«اثر مرکب کتابی ضروری ست برای همه‌ی کسانی که در جست وجوی موفقیت هستند. می‌خواهید بدانید برای موفقیت به چه چیزی هایی نیاز دارید؟ می‌خواهید بدانید چه کارهایی انجام دهید؟ همه‌ی جواب ها در همین صفحات است. اثر مرکب یک راهنمای عملی شفاف و مختصر است برای موفقیت.»

جان سی ماکسول؛ سخنران و نویسنده‌ی کتاب پرفروش ۲۱ قانون انکارناپذیر رهبری

اثر مرکب به شما کمک می‌کند تا در رقابت ها پیروز شوید، از چالش های پیش رویتان عبور کنید و آن زندگی را خلق کنید که لایقش هستید!

تی.هارواکر، نویسنده‌ی کتاب پرفروش نیویورک تایمز با عنوان اسرار ذهن ثروتمند

اثر مرکب یک راهنمای عملیاتی ست که به شما یاد می‌دهد چگونه صاحب سیستم باشید، آن را کنترل کنید، در استفاده از آن مهارت پیدا کنید و آن را برحسب نیازها و خواسته هایتان شکل دهید.

آنتونی رابینز

خلاصه کتاب اثر مرکب

فصل اول – اثر مرکب در عمل

فصل اول کتاب سعی در توضیح مفهوم اثر مرکب دارد و بیان می‌دارد که برای رسیدن به موفقیت مهم‌ترین عامل داشتن ثبات قدم و حفظ آن در تمامی مراحل است. اثر مرکب بیان می‌دارد که انتخاب های کوچک و هوشمندانه و پایداری کردن در این انتخاب ها، هرچند ممکن است به ظاهر تغییرات محسوسی ایجاد نکند ولی همین تغییرات جزئی منجر به ایجاد نتایج کوچک و پایدار می‌شود. پس نا امید نشوید و بدانید که با داشتن ثبات قدم در مسیری که انتخاب کرده‌اید در نهایت به تغییرات بنیادی دست پیدا می‌کنید.

نکات مهم فصل اول:

در فصل اول اثر مرکب ، دارن هاردی در مورد اصل مهم موفقیت یعنی ثبات و پایداری صحبت می‌کند.

او مهم‌ترین عامل موفقیت خود را پدرش معرفی می‌کند و عنوان می‌دارد، «فلسفه اصلی پدرم این بود: مهم نیست چقدر باهوش هستید. چقدر مهارت دارید. باید نداشتن هوش، مهارت، تجربه یا توانایی‌های ذاتی خود را با تلاش زیاد جبران کنید.»

اهمیت نداشت با چه مشکلی روبرو می‌شوم. او به من یاد داد که مشکل را با تلاش زیاد حل کنم.

فلسفه دیگر پدرم این بود: «آدمی باش که نه می‌گوید، باهم رنگ جماعت بودن، هیچ موفقیت بزرگی به دست نمی‌آید!»

نکته: «اثر مرکب»، از رازی پرده برمی‌دارد که در پشت موفقیت من وجود دارد. «اثر مرکب»، اصل به دست آوردن پاداش‌های بزرگ از طریق مجموعه‌ای از انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه است.

گام‌هایی کوچک و به‌ظاهر ناچیز که در طول زمان انجام می‌شوند و یک تفاوت بنیادین ایجاد می‌کنند.

انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه + پایداری در طول زمان = تفاوت‌های بنیادین

طرز فکر ماکروویوی

دارن معتقد است، راز موفقیت، سخت‌کوشی، نظم و ایجاد عادت‌های خوب است. او ادامه می‌دهد: موفقیت یک‌شبه یک فریب است. برای به دست آوردن موفقیت حداقل به ۲۷ ماه زمان نیاز است.

درک اثر مرکب، شمارا از نتایج آنی رها می‌کند از این اعتقاد که موفقیت باید به همان سرعتی به دست آید که مثلاً فست فود حاضر می‌شود. هنگامی‌که شیوه کار اثر مرکب را فهمیدید دیگر خودتان را گول نمی‌زنید و برای راه‌حل‌های سریع یا شانسی تلاش نخواهید کرد.

فصل دوم – انتخاب ها

این فصل مطرح می‌کند که انتخاب های ما تأثیر مستقیم در اهداف و وضع زندگی ما دارند. به عبارت دیگر هر تصمیم هر چند جزئی و بی اهمیت مسیر زندگی ما را می‌سازند. گاهی تصمیمات بی اهمیت هستند که جلوی موفقیت ما را می‌گیرند. البته که هیچ‌کس نمی‌خواهد چاق باشد و یا ورشکست شود، اما می‌توان گفت این ها پیامدهای چندین تصمیم بد اما کوچک هستند. هدف اصلی که این فصل دنبال می‌کند آن است که بیاموزد چگونه تصمیمات آگاهانه بگیریم تا باعث بهبود و شکوفایی زندگی‌مان شود. نکته اول تلاش برای گرفتن تصمیمات خودآگاه است. یعنی حتی برای چیزهای کوچک و جزئی هم با فکر انتخاب کنید و تصمیم بگیرید.

در وهله بعدی موضوعی که در این مسیر کمک شایانی خواهد کرد این است که در همه جوانب زندگی مسئولیت ۱۰۰ درصدی داشته باشید. یعنی در برخورد با مسائل به جای گرفتن انگشت اتهام به سمت دیگری با قبول مسئولیت، سعی در حل مشکلات داشته باشید. پذیرش اینکه فقط خودتان مسئول اعمالتان هستید دشوار است. شاید گاهی فکر کنید بدشانسی آورده‌اید اما این فقط بهانه‌ای برای توجیه تصمیم های ضعیف است. برای خوش شانس بودن کافی است فرصت های خوب را شناسایی کنید.

نکته مهم بعدی که در مورد انتخاب ها باید توجه داشت آن است که برای آگاهی از انتخاب ها باید هر اقدامی که به آن جنبه از زندگی‌مان مربوط می‌شود شناسایی و ثبت کنیم. ثبت وقایع و گزارش نویسی در مورد مسائل مختلف از جمله راهکارهایی است که ما را به مسیر موفقیت باز می‌گرداند. مثلاً اگر ما تصمیم به اصلاح هزینه ها و خرج و مخارجمان داریم، با ثبت کردن هزینه هایی که در طول روز داریم جزییات آن ها  را پیش چشم خود داریم و همین امر ما را در مدیریت درست هزینه ها کمک می‌کند. هرچه زودتر شروع به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی‌تان کنید، اثر مرکب در راستای خواست شما قدرتمندتر عمل خواهد کرد.

نکته: ما باید مراقب انتخاب‌های تکراری، کوچک و به‌ظاهر بی‌اهمیتمان باشیم.

فصل سوم: عادت ها

فصل سوم به همین عادت ها و تأثیری که بر تصمیمات و انتخاب های ما دارد اشاره می‌کند و به ما می‌آموزد که چگونه عادت های بد خود را کنار گذاشته و برای رسیدن به موفقیت چگونه عادت های مثبت را در وجود خود نهادینه کنیم. وقتی به زندگی افراد موفق نگاه می‌کنیم متوجه یک ویژگی مشترک در بین آن‌ها می‌شویم و آن هم داشتن عادت های خوب است نه به این معنی که عادات بد ندارند البته که دارند اما تعداد عادت های بدشان زیاد نیست. به عبارت دیگر رویه روزانه‌ای که بر اساس عادت های خوب تنظیم شده باشد عامل ایجاد تفاوت بین افراد موفق و سایر مردم است.

در ادامه این فصل می‌آموزد که برای ترک عادات بد و جایگزین کردن عادت های خوب چه کارهایی را باید انجام داد. گام اول در این مسیر آن است که از لذت های مقطعی و گذرایی که عادات بد در ما ایجاد می‌کنند، چشم پوشی کنیم. چون همین عادت های کوچک بد می‌تواند منجر به ایجاد فاجعه در زندگی شوند. در گام دوم باید به دنبال چرایی در انجام کارها و تصمیمات بود. یعنی اگر می‌خواهید پیشرفت های بزرگی در زندگی خود ایجاد کنید باید دلیل محکمی داشته باشید که مجبورتان کند در خود تغییرات ضروری ایجاد کنید. این دلیل و چرایی لازمه حرکت شما و نیروی انگیزشی شما برای رسیدن به موفقیت است. هرچه این چرایی و دلیل قوی‌تر باشد انگیزه و اراده شما هم برای رسیدن به موفقیت بیشتر می‌شود.

بعد از آن سؤالی که باید از خود پرسید این است که به کجا؟ به این معنی که اهداف مشخصی را برای خود ترسیم کرده و نیروی انگیزه خود را برای رسیدن به آن اهداف به کار گیرید. به عبارت دیگر وقتی برای خود اهدافی را تعیین می‌کنید ناخودآگاه تمام ذهن تان بر روی آن متمرکز می‌شود. پس لازم است فهرستی از مهم‌ترین هدف های زندگی خود را تهیه کنید و روی این موضوع تمرکز کنید که برای رسیدن به این اهداف باید به چگونه شخصی تبدیل شوم.

موفقیت چیزی است که با تبدیل شدن به شخصیتی که می‌خواهی به دست می‌آید. اگر بخواهم به طور مختصرتر بگویم مسیر اینگونه است:

تعیین اهداف + فهرست عادت های بد + عادت های که باید به دست آورید:

 مسیر شما به سمت موفقیت را تشکیل می‌دهد. در این فصل راهکارهایی عملی برای ریشه کن کردن عادت ها بد و ایجاد عادات مثبت ارائه کرده که با انجام آن ها می‌توان به نتیجه فوق‌العاده این راهکارها اذعان کرد.

نکات مهم فصل سوم:

پنج استراتژی برای ریشه‌کن کردن عادت‌های بد:

اول: ابتدا محرک‌هایی که باعث به وجود آمدن عادت‌های بدتان می‌شوند را شناسایی کنید.

دوم: اطرافتان را از محرک‌ها پاک‌سازی کنید.

سوم: عادت‌های بدتان را با عادت‌های خوب جایگزین کنید.

چهارم: برای خلاصی از عادت‌های بدتان، گاهی لازم است آرام شروع کنید.

پنجم: برای خلاصی از عادت‌های بدتان، گاهی لازم است یک‌باره و با جدیت شروع کنید.

شش استراتژی برای ایجاد عادت‌های خوب

اول: خودتان را برای موفقیت آماده نگه‌دارید.

دوم: به‌اضافه کردن فکر کنید، نه کم کردن.

سوم: کارهایتان را به فردی مورد اعتماد بگویید.

چهارم: یک همراه موفقیت پیدا کنید.

پنجم: رقابت و رفاقت ایجاد کنید.

ششم: بعد از رسیدن به پیروزی‌هایتان، هرچند کوچک، جشن بگیرید. اگر تمایل دارید نکات بیشتری درباره ایجاد عادت های خوب یاد بگیرید، این مقاله را می‌توانید بخوانید: عادت های خوب را چگونه می‌توان ایجاد کرد.

فصل چهارم: تکانش

تکانش موضوع اصلی فصل چهارم است. دارن هاردی در این فصل از تکانش بزرگ به عنوان یکی از قدرتمندترین و مبهم ترین نیروهای موفقیت یاد کرده است. اما نکته مهمی که باید بدانید آن است که ایجاد تکانش کار ساده‌ای نیست ولی اگر یک بار آن را ایجاد کنید دیگر موفق خواهید بود. به عبارت دیگر تطبیق پیدا کردن با هر تغییری هم به همین صورت است و هر تغییری با برداشتن یک قدم کوچک شروع می‌شود. تنها یک قدم در هر زمان پیشرفت بسیار کندی است اما وقتی بعد از مدتی تبدیل به عادت شود می‌توان گفت تکانش بزرگ اتفاق افتاده و موفقیت و نتایج آن به صورت مرکب و سریع ظاهر می‌شود.

یادتان باشد واقع بین باشید و سعی نکنید همه چیز را در مدت زمان کوتاهی انجام دهید. در عوض یک برنامه روزانه تهیه کنید که عادات جدید را برایتان تبدیل به یک برنامه روتین کند.

پنج قدمی که برای ایجاد تکانش بزرگ باید به کار گرفت شامل:

وقتی به کارهایی که با موفقیت انجام می‌دهید نگاه می‌کنید، خواهید دید که به احتمال قوی یک رویه برای آن ایجاد کرده‌اید. هرچه چالش و هدفمان بزرگ‌تر باشد رویه های مربوط به آن هم باید دقیق‌تر و سخت‌تر باشد. بهترین مثال در این زمینه آموزش های نظامی است. این آموزش ها از کنار هم قرار گرفتن رویه های کوچک ولی دقیقی مثل تمیز بودن پوتین ها، شب‌ها زود خوابیدن، صبح‌ها زود بیدار شدن و … ایجاد شده ولی در نهایت به هدف بزرگی به نام تربیت سربازان خوب منجر می‌شود.

برای این کار باید روزهای خود را از قبل برنامه‌ریزی کنید و تلاش کنید شروع و پایان روز را بر اساس رویه هایی که برای خود ترسیم کرده‌اید کنترل کنید. روز خود را از زمانی که بر می‌خیزید و انتخاب هایی که می‌کنید برنامه‌ریزی کنید. ولی لازم است گاهی اوقات برای جلوگیری از دلزدگی و گرفتار شدن در دام یکنواختی تغییراتی در برنامه خود اعمال کنید.

هر وقت برنامه روزانه‌تان تبدیل به یک رویه شد باید گام ها را پشت سر هم بپیمایید تا یک ریتم ایجاد کنید و وقتی اعمال و رفتارهای شما دارای ریتم شوند به تکانش بزرگ خوش آمد خواهید گفت. هر کاری که تصمیم گرفته‌اید که شما را به هدفتان نزدیک‌تر کند بهتر است به طور مداوم پیگیری شود و اطمینان حاصل کنید که دارای ریتم مورد نظر شماست. برای این کار می‌توانید یک جدول از مهم‌ترین تصمیمات خود تهیه کنید و هر روز رویه آن را پیگیری کنید.

نکات مهم فصل چهارم:

آیا تابه‌حال شگفت‌زده نشده‌اید که چرا افراد موفق، به موفقیت‌های بیشتری می‌رسند؟

ثروتمندان بیشتر ثروتمند می‌شوند؟ آن‌ها به تکانش دست‌یافته‌اند. شما هر وقت به تکانش برسید، بی‌وقفه شمارا روبه‌جلو می‌برد.

نکته: چگونه می‌توانید تکانش بزرگ را به زندگی‌تان فراخوانید؟

اول: انتخاب‌ها و تصمیم‌های جدید بر اساس ارزش‌ها و اهدافتان

دوم: به کار بستن آن انتخاب‌ها از طریق رفتارهای مثبت و سازنده

سوم: تکرار کافی آن رفتارهای مثبت و تبدیل آن به عادت‌های کلیدی

چهارم: تبدیل رویه‌ها و ریتم‌ها به کارهای منظم روزانه

پنجم: ثابت‌قدم و پایدار بودن برای یک دوره طولانی (حداقل ۲۷ ماه)

 سپس تکانش بزرگ به سراغتان خواهد آمد.

فقط نکته‌ای که حتماً باید به آن توجه داشته باشید آن است که برنامه و ریتمی که برای خود تنظیم می‌کنید نباید از روی هیجان باشد و خیلی به خود سخت بگیرید چون همین موضوع باعث زود خسته شدن و دلزدگی می‌شود. موضوع بعدی داشتن ثبات قدم در اجرای برنامه های لازم برای رسیدن به اهداف است. یعنی اگر در مسیر اجرای برنامه های خود تنبلی کنید، به طور مثال کاری را که جزو برنامه است برای دو هفته ترک کنید مثل باشگاه رفتن و… نتیجه آن از دست رفتن نتایج و در ادامه آن تکانش بزرگ با مشکل رو به رو می‌شود.

فصل پنجم: تأثیرات

همان طور که در فصول گذشته گفته شد، انتخاب های ما هر چقدر به ظاهر بی اهمیت وقتی ترکیب شوند می‌توانند تأثیرات شدیدی بر روی زندگی بگذارند. پس لازم است که بدانید چگونه این تأثیرات را مدیریت کنید تا شما را به سمت موفقیت هدایت کند.

سه نوع از تأثیراتی که بر روی روند حرکت ما اثر می‌گذارند شامل:

اول: ورودی‌ها

بیشتر چیزهایی که دریافت می‌کنید، ناخودآگاه هستند. به همین دلیل کنترل چیزی که مغزتان دریافت می‌کند، پیچیده و دشوار است.

اما لازم است تا حد توان مراقب ورودی‌هایتان به مغز خود باشید. حداقل کار این است هرروز صبح مغزتان را از مطالب الهام‌بخش و استراتژی‌های بهبود فردی پرکنید.

در طول روزبه صوت‌ها و کتاب‌های بهبود فردی گوش دهید.

مراقب پیام‌های تبلیغاتی که هدفشان فقط احساس کمبود در شماست باشید.

دوم: ارتباط‌ها

جیم ران مدرس موفقیت فردی، نوشت: «ما به آمیزه‌ای از ویژگی‌های شخصیتی پنج انسانی تبدیل می‌شویم که بیشتر وقتمان را با آن‌ها می‌گذرانیم».

جیم ران توضیح می‌دهد: ما با توجه به انسان‌های پیرامونمان می‌توانیم بگوییم وضعیت سلامتی، نگرش و درآمدمان در آینده چگونه خواهد بود.

جیم ران اعتقاد دارد؛ ما می‌توانیم با بررسی آدم‌های اطرافمان، کیفیت زندگی، طرز تفکر و میزان درآمدمان را بررسی کنیم. درواقع آدم‌هایی که زمانمان را با آن‌ها می‌گذرانیم تعیین می‌کنند که در معرض کدام نگرش‌ها و عقیده‌ها باشیم. درنهایت ما شروع می‌کنیم به الگوبرداری از آن‌ها. ما به‌تدریج می‌کوشیم همان غذایی را بخوریم که انسان‌های پیرامونمان می‌خورند، همان چیزهایی را بخوانیم که آن‌ها مطالعه می‌کنند. چیزهایی را تماشا می‌کنیم که آن‌ها می‌بینند و همان لباس‌هایی را می‌پوشیم که آن‌ها می‌پوشند. حتی مثل آن‌ها صحبت می‌کنیم و به‌تدریج همچون آن‌ها می‌اندیشیم.

سوم: محیط

برخی مواقع ممکن است روی‌ای درونی‌تان بسیار بزرگ‌تر از آن محیطی باشد که در آن زندگی می‌کنید. در این شرایط لازم است از محیط خارج شوید تا هدفتان را تحقق بخشید. اگر یک درخت بلوط را در گلدان بکارید، وقتی ریشه هایش محدود شوند، رشدان متوقف می‌شود.

نهال بلوط برای تبدیل‌شدن به یک درخت بلوط بزرگ، فضای بیشتری می‌خواهد. شما هم همین‌طور!

نکات مهم فصل پنجم:

از موقعیت هایی که شما را از مسیر هدف دور می‌کند بپرهیزید. اگر می‌خواهید ذهن تان با بالاترین توان عملکرد آن کار کند باید نسبت به اطلاعاتی که به خورد آن می‌دهید آگاه باشید. افکار منفی را بیرون بریزید و ایده های الهام بخش و مثبت را جایگزین کنید. یکی از روش های مؤثر برای محافظت از ذهن این است که برای اطلاعاتی که قرار است به ذهن وارد شود فیلتر بگذارید.

دیگر اینکه سعی کنید با افراد و دوستانی که رفتارها و عادت های مثبت و الهام بخش دارند بیشتر رفت و آمد داشته باشید و با افرادی که شما را از مسیر صحیح دور می‌کنند قطع ارتباط کنید. روش دیگر این است که یک همکار موفقیت برای خود داشته باشید، شخصی که مثل شما متعهد به مطالعه و توسعه شخصی باشد و در مورد مسیر، برنامه ها، مشکلات و موفقیت ها با او صحبت کنید.

فصل ششم: شتاب بخشیدن

همه ما در کار و مسائل خود ممکن است به موانعی برخورد کنیم که از آن به عنوان موانع ذهنی یاد می‌شوند. همه ما در مسیر پیشرفت، با محدودیت های فردی زیادی رو به رو می‌شویم. وقتی به محدودیتی برخوردید، با قاطعیت وارد مبارزه شوید تا نتایج سریع‌تر بگیرید. ممکن است جایی تصمیم بگیریم که به خاطر شکست های متوالی یا نتیجه ندادن تلاش هایمان دیگر ادامه دادن فایده‌ای ندارد.

ولی بدانید این همان نقطه سرنوشت ساز است. جایی که دیگران هم به آن می‌رسند ولی اگر شما بدون توجه به این موانع برنامه خود را ادامه دهید از بقیه جلو می‌زنید. مانند چند قدم آخر مسابقه دو که در نهایت آن شخصی برنده است که با شتاب دادن به خود و توانش خط پایان را رد کند و از بقیه پیشی بگیرد.

سعی کنید فراتر از حد انتظار عمل کنید حتی جایی که به دیوار محدودیت برمی‌خورید. این یکی از کلیدی ترین راه های رسیدن به موفقیت است. با مبارزه کردن با مشکلات و محدودیت ها، نه تنها به هدف تان می‌رسید بلکه قوی‌تر هم خواهید شد.

نکات مهم فصل ششم:

شتاب بخشی

وقتی شرایط عالی باشد، همه‌چیز آسان است. هیچ حواس‌پرتی و مزاحمتی وجود ندارد. فریب‌ها و وسوسه‌ها برای رها کردن تلاش اغواکننده نیستند و هیچ مانعی قدم‌های شما راست نمی‌کند.

اما وقتی مشکلی پیش می‌آید، وسوسه دست کشیدن به سراغ آدمی می‌آید.

این همان وقتی است که شما باید شایستگی‌تان را برای پیشرفت اثبات کنید. همان‌طوری که جیم ران گفت: «آرزو نکنید که‌ای کاش آسان‌تر بود، آرزو کنید خودتان بهتر بودید.»

به خاطر بسپارید!

رشد واقعی با تکرارهایی اتفاق می‌افتد که پس از رسیدن به نقطه محدودیت خود انجام می‌دهید.

نتایجتان را چند برابر کنید!

بهترین روش برای این کار این است که خودتان را به‌عنوان سرسخت‌ترین رقیب خود در نظر بگیرید. هنگامی‌که به نقطه محدودیت خود می‌رسید بالا و بالاتر بروید. همیشه بیش‌ازحدی که دیگران از شما انتظار دارند انجام بدهید.

برای تلاش اضافی معمولاً پول یا انرژی خیلی بیشتری نمی‌خواهید. جایی که می‌توانید کمی بیشتر بروید، خودتان راکمی جلوتر هل بدهید. کمی بیشتر دوام بیاورید. کارتان را بهتر انجام دهید و فراتر از انتظار ظاهر شوید.

شش استراتژی برای ایجاد عادت‌های خوب

---

کتاب های دارن هاردی

---

مشخصات کتاب اثر مرکب

• نویسنده: دارن هاردی
• مترجم: لطیف احمدپور
• تعداد صفحات: 240 صفحه
• انتشارات: نگاه نوین
• موضوع: موفقیت

---

نتیجه‌گیری!